Rebirthing

Da quarant’anni a questa parte, ossia dalla sua diffusione, del Rebirthing - la traduzione significa "rinascita" - si sono date molte definizioni. A me piace aggiungere questa. Il Rebirthing è un metodo per rigenerarsi, espandere le proprie potenzialità e anche ringiovanire. Un percorso di sviluppo dell'essere che siamo, per riequilibrarci a tutti i livelli, fisico, mentale, emozionale e spirituale. Per aprire il nostro cuore a più amore nelle relazioni e fare importanti cambiamenti nella nostra vita.

Alla base del metodo c'è la respirazione circolare e consapevole che avviene senza lasciare la pausa tra l'inspirazione e l'espirazione. Unitamente all'utilizzo della consapevolezza che il pensiero è creatore della nostra vita.

Respirando consapevolmente in modo dolce e profondo, diamo energia ad ogni cellula del nostro corpo. Sciogliamo le emozioni negative legate agli avvenimenti traumatici della nascita, dei primi anni di vita e di quelli successivi. Tutti episodi che ci condizionano nella quotidianità. Con la respirazione circolare e consapevole raggiungiamo dunque una sensazione di intenso benessere, di pace interiore e impariamo a scegliere quello che è giusto per noi e che nutre la nostra anima.

Quali sono i benefici che possiamo ottenere con questo metodo?

• Una considerevole riduzione dello stress.
• Lo scioglimento di tensioni a livello fisico.
• Più consapevolezza del nostro potere decisionale.
• Una rinnovata apertura ai cambiamenti e alle relazioni, sia con noi stessi, sia con gli altri.
• La capacità di armonizzare corpo, mente e spirito.
• Il riconoscimento dell'origine di dubbi, ansie e timori. L'accettazione e la loro conseguente    integrazione.
• Una maggiore autostima.
• La sensazione di essere finalmente in sintonia con la nostra vita.
• Assumersi il proprio potere e non delegarlo agli altri.
• Lasciare il ruolo di vittima e decidere di assumersi le responsabilità della nostra vita.
• Imparare ad avere relazioni nella facilità e non nella lotta.
• Creare prosperità.
• Trasformare il dolore in piacere.
• Possiamo rilassarci nella piena consapevolezza del nostro essere.
• Riconoscere che le decisioni del passato creano la realtà del nostro presente.
• Convertire la disapprovazione verso noi stessi nella totale accettazione.
• Liberare la respirazione trattenuta al momento della nascita, all'origine di alterazioni emozionali   e di  molte malattie.

Il Rebirthing è uno strumento di crescita personale che una volta acquisito può essere utilizzato da soli, come forma di sostegno nei momenti difficili, per rilassarsi o anche "semplicemente" per sentire la vita che scorre dentro il nostro corpo.

Per raggiungere un buon risultato e per applicare efficacemente il metodo su se stessi - questo è uno degli scopi di apprenderlo - si consiglia un ciclo di una dozzina di sedute individuali con un rebirther, un ciclo con una rebirther e la frequentazione di alcuni seminari.

Le sedute individuali di Rebirthing durano circa due ore e comprendono una parte dedicata alla condivisione e una alla respirazione circolare e consapevole.